Aulas de Tai Chi Chuan no Centro do Idoso

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Embora em horário reduzido, as atividades do Centro do Idoso não pararam no período de verão. As aulas de Tai Chi Chuan, que é uma arte marcial chinesa, caracterizada pela suavidade, ritmo calmo e flexibilidade das posturas e movimentos e é utilizada como uma forma de meditação em movimento promovendo assim uma maior percepção da respiração, da mente e do corpo, sendo indicada para idosos. Além disso, sua prática é benéfica para dar força, resistência muscular e flexibilidade agregando inúmeros benefícios físicos e psicológicos, como aumento da flexibilidade da coluna lombar e torácica, da força muscular das pernas, até redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor. Os interessados em realizar a atividade pode se inscrever a partir da próxima segunda-feira (14), no próprio Centro do Idoso. A equipe do local informa que as vagas são limitadas. O Centro do Idoso localiza-se na rua Marcílio Dias, 800, centro.